Під час вагітності слід уникати всіх напоїв зі значним вмістом кофеїну, таких як кава, кола та енергетичні напої. Найкраще перейти на напої без кофеїну або без кофеїну Не існує відомого безпечного рівня кофеїну під час вагітності.

Скільки кави без кофеїну безпечно під час вагітності? Немає офіційних рекомендацій щодо кави без кофеїну та вагітності. Тим не менш, через дуже низьку кількість кофеїну в каві без кофеїну це швидше за все безпечно пити в помірних кількостях під час вагітності.

Час від часу чашка без кофеїну не становить реальної небезпеки для здоров’я дитини. Насправді, навіть кофеїн у помірних кількостях не повинен викликати (ха!) хвилювання. Незважаючи на свою назву, без кофеїну насправді міститься кофеїн. Однак кількість досить мала — чашка 7 унцій містить 3 міліграми.

Вам не потрібно повністю виключати кофеїн. але вам слід обмежити кількість, яку ви маєте, не більше ніж 200 мг на день. Спробуйте чай і каву без кофеїну, фруктовий сік або воду. Обмежте кількість енергетичних напоїв, оскільки в них може бути багато кофеїну.

Дослідники відзначили, що Вважається, що кофеїн викликає звуження кровоносних судин у матці та плаценті, що може зменшити кровопостачання плоду та гальмувати ріст.

Однак майте на увазі, що кава без кофеїну містить невелику кількість кофеїну — набагато менше, ніж звичайна кава.

• Чай і трав'яний чай. Поряд з кавою, чай є одним із найпопулярніших напоїв у світі, і його переваги добре задокументовані. …
• Альтернативні латте. …
• вода …
• Чай матча. …
• Кава з цикорію. …
• смузі. …
• Гаряче какао. …
• Кефір.