Музика змушує тренуватися більше Дослідження, проведене Карагеоргісом у Journal of Sports Exercise Psychology, показало, що мотиваційна музика допомагає спортсменам подолати втому. У статті American Council on Exercise він говорить, що музика може збільшити витривалість під час тренування до 15 відсотків.

Немає нічого поганого в тому, щоб послухати улюблені джеми для тренувань, щоб підняти настрій і підготуватися до успішного підйому, бігу чи ходьби. Насправді, прослуховування вашої улюбленої пісні (пісень) або списку відтворення покращить ваш настрій перед тренуванням, значно підвищивши вашу мотивацію та впевненість.

Дослідження показують, що швидша музика, як правило, допомагає покращити спортивні результати, коли людина займається фізичними вправами від низького до середнього рівня, шляхом збільшення пройденої відстані, темпу або завершених повторень.

Вибирайте музичні жанри швидкого темпу, наприклад техно, життєрадісна поп-музика або хард-рок. «Radioactive» від Imagine Dragons, «Applause» від Lady Gaga, «Lonely Boys» від The ​​Black Keys, «The Fixer» від Pearl Jam і «Everybody Talks» від Neon Trees є одними з популярних варіантів вправ на витривалість.

Згідно з дослідженням у Міжнародному огляді психології спорту та фізичних вправ, мотиваційна та стимулююча музика, яку ви вибрали самостійно посилюють вплив, знижують оцінки сприйнятого навантаження, підвищують енергоефективність і призводять до збільшення продуктивності праці під час повторюваної діяльності типу витривалості.

Як Fit Radio, вся музика міститься як мікси, але доступно більше різноманітних жанрів, зокрема кантрі, 80-х, рок і християнство.