Більшість фітнес-інструкторів погоджуються з цим Заняття PiYo можуть наростити й тонізувати м’язи та допомогти вам схуднути, але є й інші переваги. Гнучкість є ще одним ключовим компонентом PiYo. Якщо ви коли-небудь займалися йогою, то знаєте, що довгі інтенсивні пози можуть допомогти покращити вашу гнучкість.

PiYo: подробиці програми

Підтягніть і підкресліть своє тіло PiYo розроблено таким чином, щоб охопити всі ваші основні групи м’язів в одному класі. Кожне заняття розпочнеться з розминки, а потім пройдеться до решти вашого тіла: нижньої, верхньої, ядра тощо.

Мені сподобався той факт, що PiYo — це весело та складно. Тренування були чудовими — я не знав, що тренування з низьким навантаженням настільки ефективні. Моє тіло повністю змінилося завдяки PiYo! Я значно схудла, дещо в таких проблемних місцях, як мій живіт.

Покращує спритність і гнучкість: «PIYO натхненний елементами пілатесу та йоги; тому з кожним заняттям ви точно ставатимете більш гнучкими». Покращує поставу: «Зосереджена увага на формі, особливо на силі та стабільності основного елемента, які безпосередньо впливають на поставу.

Більшість фітнес-інструкторів погоджуються з цим Заняття PiYo можуть наростити й тонізувати м’язи та допомогти вам схуднути, але є й інші переваги. Гнучкість є ще одним ключовим компонентом PiYo. Якщо ви коли-небудь займалися йогою, то знаєте, що довгі інтенсивні пози можуть допомогти покращити вашу гнучкість.