Хоча вихід на пенсію може бути винагородою за роки наполегливої ​​праці, це також може спровокувати стрес, тривогу та депресію. Ці поради можуть допомогти вам впоратися з пенсійною депресією та знайти нову мету в житті.5 лютого 2024 р.

Виявляється, стрес і депресія під час пенсії цілком нормальні. Це серйозний життєвий перехід, який сам по собі викликає занепокоєння у людей, які борються зі змінами, і несе з собою багато проблем, з якими деякі можуть бути не готові впоратися. Більшість людей насолоджуються відставкою — принаймні зрештою.

Смерть близького члена сім'ї Втрату близької людини часто важко осмислити та пережити. Смерть близького члена сім’ї, наприклад брата, сестри, батьків або дитини, вважається однією з найбільш стресових подій у житті.

Ви можете відчувати себе самотніми, тому що багато ваших друзів на роботі. Вам може бути нудно. Діяльність, яку ви пробуєте, може не викликати у вас труднощів або зацікавити вас. Багато пенсіонерів відчувають, що втратили цілеспрямованість.

Згідно з дослідженням Національного інституту старіння у Вашингтоні, округ Колумбія, Вихід на пенсію після десятиліть роботи також може супроводжуватися тривогою, легкою депресією і навіть відчуттям нудьги, що може виражатися як втома.

Відсутність структури може вивести вас з рівноваги Бути на пенсії означає мати більше вільного часу, і багато хто з нас починає глибше замислюватися над речами. Легко відчувати себе втраченим і замислюватися, чи те, чого ти досяг на даний момент, — це все, що ти коли-небудь зробиш у своєму житті.