Особливо природне світло, яке надходить від променів сонця, Повідомляється, що він має важливе значення для здоров’я очей, якщо уникати його надмірного впливу. Гарне сонячне світло допомагає людському організму виробляти вітамін D, який відіграє важливу роль у уповільненні процесу старіння та покращенні зору.

Ті, хто отримував більше сонця, особливо у віці від 14 до 19 років, мали приблизно на 25 відсотків менше шансів на розвиток короткозорості до середнього віку.. Вплив сонячного світла до 30 років також приніс захисну користь.

Ніщо не замінить природного сонячного світла. Тому переконайтеся, що ваші очі підходять під ранкове світло принаймні за дві хвилини до 10 години ранку. (без сонцезахисних окулярів). Ще краще вийти на вулицю на п’ять хвилин або довше, але двох хвилин буде достатньо.

Зменшення сонячного світла впливає не лише на споживання вітаміну D, але й на це також може кардинально вплинути на наш зір. Короткозорість, також відома як короткозорість, зросла разом із зменшенням нашого перебування на свіжому повітрі.

Вітамін D покращує функцію епітелію рогівки. Епітелій рогівки покриває передню частину рогівки для забезпечення захисту. Вимірні концентрації метаболітів вітаміну D знаходяться в слізній рідині, водянистій рідині та склоподібному тілі (гель і рідина в оці).

Є докази, які свідчать про це вплив яскравого світла, в тому числі синього, може сприяти захворюванням сітківки. Що, якщо взагалі можна, можна зробити, щоб захистити очі? Вплив високоінтенсивного видимого світла (наприклад, прямого погляду на сонце) пошкоджує сітківку ока, викликаючи захворювання, яке називається сонячною ретинопатією.