Багатьох вагітних жінок хвилюють фізичні навантаження та передчасні пологи. Вони не повинні. Фізичні вправи не збільшують ризик передчасних пологів.8 травня 2017 р

Поки немає значущих досліджень, які б свідчили про те, що ходьба по узбіччю може викликати пологи, більшість лікарів вважають, що 30 хвилин помірних фізичних вправ принаймні п’ять разів на тиждень можуть бути корисними на будь-якому терміні вагітності для більшості жінок, які мають нормальний перебіг вагітності.

Більше ходити Існує невелика кількість доказів того, що 30-хвилинна ходьба тричі на тиждень може підвищити шанси на пологи.

Немає багато переконливих доказів того, що ходьба викликає пологи. Найкращий час, щоб почати ходити, щоб викликати пологи, це коли у вас вже ранні пологи або вони на порозі. Вважається, що він допомагає силі тяжіння опустити вашу дитину та тисне на шийку матки, щоб викликати розширення.

Так, гуляти під час вагітності безпечно. Фактично, якщо ваш стан вважається низьким ризиком, регулярні фізичні вправи під час очікування є чудовим способом підтримки загального здоров’я.

Вставання та пересування можуть допомогти прискорити розширення, збільшуючи приплив крові. Ходьба по кімнаті, виконання простих рухів у ліжку чи кріслі або навіть зміна положення може сприяти розширенню. Це пояснюється тим, що вага дитини створює тиск на шийку матки.