Простіше кажучи, справжній вчитель, або «сіфу», — це найкращий спосіб навчитися кунг-фу. Але Ви також можете навчитися кунг-фу самостійно, якщо будете старанними та наполегливими. Купіть кілька DVD-дисків, подивіться кілька відео в Інтернеті або перегляньте веб-сайти шкіл.

Тренування вдома підготують вас до вивчення основних рухів або підготують ваше тіло до кунг-фу; але якщо ви хочете освоїти це, вам знадобиться професійна допомога.

Отже, на питання: «Чи можу я все ще вивчати бойові мистецтва в 30 років?» відповідь однозначно так. Ваша подорож до бойових мистецтв чекає на вас, і зараз ідеальний час для початку.

тай Чі. Практика, яка дуже зосереджена на собі. Для рухів Тай Чі не потрібен партнер, і це вправа з низьким навантаженням, що робить її ідеальною для тих, хто хоче бути самоучкою.

Загалом, потрібно від восьми до десяти років і більше цілеспрямованого тренування для отримання чорного поясу з кунг-фу, яке передбачає відданість, дисципліну та послідовне відпрацювання технік, форм і спаринг-вправ.

Правда така люди можуть починати навчання бойовим мистецтвам у будь-якому віці. Існують переваги для здоров’я, включаючи переваги як для психічного, так і для фізичного здоров’я, що робить навчання бойовим мистецтвам корисним для літніх людей, які шукають цікавий спосіб залишатися у формі.