За допомогою глечика або глечика додайте м’ятний чай і залийте водою кімнатної температури. Поставте в холодильник на 1-2 години (все залежить від того, наскільки міцний ви любите чай). Процідіть настій

і подавайте з льодом зі свіжою м’ятою та добре вичавленим лимонним соком – за бажанням можете також додати трохи лайма та огірка.6 червня 2013 р.

Свіжий м’ятний чай також чудово діє як у гарячому, так і в холодному вигляді. На ніч я роблю його гарячим, але вдень я даю йому охолонути та тримаю в холодильнику, коли я хочу випити щось м’ятне та освіжаюче.

Пийте ароматні чаї (наприклад, м’ятний, ромашковий, лавандовий) протягом дня, якщо не охолоджувати, або зберігайте в холодильнику протягом до чотирьох днів. Неароматичні чаї (кропива, конюшина) пийте протягом 12 годин або зберігайте в холодильнику до двох діб.

Застуда та грип: Деякі люди кажуть, що м'ятний чай полегшує симптоми застуди та грипу. Аромат перцевої м'яти допомагає відкрити носові проходи. Ментол має протизапальні та антиоксидантні властивості, які також можуть допомогти полегшити ці симптоми.

Холодно заварений чай безпечний і зберігається довше. З холодно завареним чаєм немає ризику, оскільки ви зберігаєте чайний настій чистим, свіжим і охолодженим. Проте холодне заварювання все ще зберігає таку ж кількість здорових антиоксидантів, як і гарячий чай.

За допомогою глечика або глечика додайте м’ятний чай і залийте водою кімнатної температури. Поставити в холодильник на 1-2 години (все залежить від того, наскільки міцний ви любите свій чай).Процідіть настій і подавайте з льодом зі свіжою м’ятою та добре вичавленим лимонним соком – ви також можете додати трохи лайма та огірка, якщо хочете.