Багато хто задається питанням, чи можна приймати ванну після а
? Відповідь така так. Частина охолодження має включати душ або ванну для додаткового очищення шкіри після того, як заспокійлива пара проникне в епідерміс і послабить забруднення. 15 жовтня 2019 р.
Прийняття душу перед паровою допоможе вашому тілу знайти свою природну температуру, що зробить парну ефективнішою. Теплий душ кращий, ніж холодний, але переконайтеся, що ваш душ не надто гарячий, ви ж не хочете почати пітніти.
Прийміть душ або ванну Купання після парової лазні сприяє догляду за собою та допомагає охолонути після парової лазні.
Оскільки під час сеансу ви потієте, і виділяються токсини, душ після сауни допоможе очистити шкіру та закрити пори. Холодний душ після сауни також може активувати білки холодового шоку в організмі, які можуть сприяти засвоєнню жиру для схуднення.
Слід відвідувати сауну/парову лазню "2-3 рази на тиждень не більше 10-20 хвилин", – каже Джей. Деякі люди люблять вибирати інтервали. «Ви можете провести 15-20 хвилин у кімнаті, зробити 5-хвилинну перерву поза кімнатою, а потім повернутися всередину, повторюючи це протягом 3-4 циклів».
Як і в сауні, прийняти душ перед входом у парну. Сидіти на рушнику тут є абсолютною необхідністю не лише з міркувань етикету, а й щоб уникнути мікробів і бактерій, які розмножуються у вологому теплі.