Як використовувати Zarbee's Naturals Children's Sleep with Melatonin: Якщо ваша дитина важить менше 31 фунта (14 кг) або їй менше 3 років, ці продукти не рекомендовані до використання.

Якщо вашій дитині менше 2 років, Dr. Малік каже, що мелатонін не є гарною ідеєю. «Я не призначаю мелатонін у цьому віці, тому що мозок ще розвивається і дозріває», — каже вона. Інші, хто не може бути хорошим кандидатом на мелатонін, – це діти, які мають мігрень з аурою або імунні розлади, такі як вовчак.

Кожна таблетка містить 1 мг мелатоніну, тобто безпечний і без наркотиків, щоб допомогти вашій дитині заплющити очі.

Багато дітей реагують на прийом низької дози (0,5 мг або 1 мг). за 30-90 хвилин до сну. Більшість дітей, які отримують користь від мелатоніну, навіть ті з СДУГ, не потребують більше 3-6 мг мелатоніну. Завжди обговорюйте з педіатром правильну дозу та час прийому мелатоніну.

Позов подано в Каліфорнії стверджує, що пляшка мелатоніну від Zarbee містила вдвічі більше зазначених доз. Жувальні цукерки Children's Sleep мали містити 1 мг мелатоніну в штукі. Занадто багато мелатоніну може викликати головний біль, нудоту та збудження.

Які поради допоможуть моїй дитині спати? Спальня повинна бути темною і тихою. Подаруйте своїй дитині звичайну ковдру, м’яку тваринку чи улюблену іграшку.