Цілком нормально, якщо ваша вага змінюється до чотирьох фунтів за один день, залежно від рівня рідини. Затримка рідини або набряк — це коли в організмі накопичується багато рідини. Це може призвести до раптового збільшення ваги на 15 або більше фунтів.

У здорової дорослої людини, зазвичай вага коливається на п’ять-шість фунтів на день і навіть більше після прийому їжі. З цієї причини ви можете спробувати зважуватися щодня в один і той же час.

Зазвичай вага людини коливається на кілька фунтів протягом дня. Якщо їх вага нормалізується і у них немає додаткових симптомів, тимчасове збільшення може бути просто спричинено здуття живота і затримка рідини.

Існує багато можливих причин швидкого набору ваги, в тому числі тривога та депресія, безсоння, певні ліки та гормональні розлади, такі як синдром полікістозних яєчників (СПКЯ). Лікар може допомогти вам визначити причину раптового збільшення ваги.

Ваше тіло може утримувати надлишок води з кількох причин, але найімовірніше це пов’язано з вашим споживанням натрію. «Якщо ви споживаєте більше натрію, ніж зазвичай, у певний день, ваше тіло утримуватиме більше води», — каже Фоті.