Відчуття, що ви ненавидите свою сім’ю, може бути дуже засмученим, але може бути корисно пам’ятати, що ці емоції часто виникають через складний і болісний досвід. Цілком нормально визнати ці почуття та шукати підтримки, особливо якщо певний член сім’ї поводився так, що завдав вам болю.7 днів тому

Чи нормально не любити свою сім'ю? Важливо це пам'ятати це не рідкість, щоб не любити членів вашої родини. Те, що ти не любиш свою сім'ю, не робить тебе поганою людиною. У деяких випадках ви можете підтримувати стосунки з людьми, навіть якщо вони вам не обов’язково подобаються.

Поговоріть з терапевтом або консультантом якщо вам важко. Якщо вам важко залишатися позитивним або у вас дуже напружені стосунки з членами вашої родини, зверніться до терапевта або консультанта. Повідомте їм, що ви ставитесь до своєї сім’ї та яка поведінка викликає у вас такі почуття.

Коли стосунки викликають стільки стресу, що це впливає на важливі сфери вашого життя на роботі, вдома чи на обох. Коли ваші емоції повністю захоплені захистом себе і бажанням пояснити себе, а хаос ваших стосунків з цими людьми — це все, про що ви говорите, настав час відпустити.

Дайте їм знати. У більшості випадків найкраще повідомити рідним, що ви розриваєте з ними стосунки. Це не має бути довгою розмовою, і вам не потрібно вдаватися в подробиці. Ви можете зробити це в присутності терапевта або медіатора.

Токсична сімейна поведінка може виглядати жорстокою, критичною, контролюючою та демонструвати відсутність співчуття чи поваги до ваших кордонів, почуттів і потреб. Ті, хто бреше, маніпулює або завжди видає себе жертвою, також демонструють токсичну поведінку, каже доктор Кемпбелл.