Коензим Q10 (CoQ10) виробляється в організмі природним шляхом, а також доступний як добавка. Дозування варіюється, але рекомендації вказують на те, що ви приймаєте від 100 до 200 міліграмів (мг) на день. CoQ10 виконує багато функцій, зокрема виробництво енергії та захист організму від окисного пошкодження клітин.6 червня 2024 р.

Дорослий. Для дорослих віком від 19 років: рекомендована доза коензиму Q10 становить Від 30 до 200 мг на добу. М’які гелі, як правило, краще засвоюються, ніж капсули чи інші препарати. Вищі дози можуть бути рекомендовані для певних умов.

Інші можливі побічні ефекти можуть включати: Головні болі і запаморочення. Безсоння. Втома.

CoQ10, як правило, добре переноситься, має дуже мало побічних ефектів і безпечний для прийому, але оскільки багато досліджень показують, що добавки CoQ10 можуть не принести жодної користі, якщо у вас немає проблем зі здоров’ям, ймовірно, краще отримувати його природним шляхом з їжі.

Основні три препарати, які мають потенційну задокументовану взаємодію з CoQ10, включають антикоагулянти, антигіпертензивні препарати та хіміотерапевтичні препарати. [1,6] Можуть існувати й інші взаємодії, тому так важливо завжди звертатися до медичного працівника, перш ніж змінювати режим прийому ліків або добавок.

Симптоми включають слабкість, втома та судоми. Група розладів, які найчастіше викликають м’язову слабкість (мітохондріальні міопатії). Прийом коензиму Q10 всередину, здається, зменшує симптоми мітохондріальної міопатії.