Camatkarasana (Wild Thing або «Flip Dog») є весела, динамічна й складна поза йоги. Це поза, яка вимагає сили та гнучкості як плечового, так і тазостегнового суглобів, а також кора (передніх, задніх і бічних м’язів ядра хребта).

Дика штука є просунутий прогин назад що покращує рухливість хребта та плечей, покращує баланс і зміцнює зап’ястки та плечі.

Деякі з найважчих поз йоги для освоєння

• Ека Хаста Вріксасана – Поза дерева однією рукою. …
• Тараксвасана — Скорпіон на руках. …
• Сірса Падасана – поза головою до ніг. …
• Пунгу Маюрасана – Поранений павич. …
• Саянасана – варіація пози скорпіона. …
• Sirsasana li Padmasana — Стійка на голові на тринозі в позі лотоса.

Camatkarasana/Wild Thing — це найкраща поза для відкриття серця. Поза росте від ваших пальців на ногах, що приземляються вниз; випромінюється через красиву дугу всього тіла; проявляється у вершину пози – ваш серцевий центр; і продовжується вниз через кінчик вашої корони та кінчики пальців.

Поза Переваги Wild thing відкриває область грудей, легенів і плечей, а також передню частину ніг і згиначі стегна. Зміцнює плечі та верхню частину спини. Уникайте цієї пози, якщо у вас є синдром зап’ястного каналу або травми ротаторної манжети.

Однак якщо ви дозволяєте будь-якій позі з прогином спини сидіти виключно в нижній частині спини, ви можете отримати травму. Наприклад, якщо поза собаки обличчям догори або Урдва Мукха Саванасана не практикується з увагою, може завдати шкоди вашому хребту.