Довга чорна кава практично безкалорійний при споживанні чорного і без додавання цукру чи вершків. Таким чином, це може бути цінним інструментом для тих, хто хоче контролювати свою вагу або підтримувати здоровий спосіб життя.

Чорна кава може бути здоровим вибором, оскільки вона містить низьку калорійність і багата антиоксидантами, які можуть запропонувати різні переваги для здоров’я, наприклад покращити роботу мозку та знизити ризик певних захворювань. Однак для досягнення оптимальних результатів для здоров’я слід враховувати індивідуальну переносимість і звички споживання.

Загалом, світле смажене, як правило, містить менше кофеїну та більше антиоксидантів, ніж темне смажене. Тип бобів може впливати на вміст кофеїну, але обидва Боби арабіки та робусти може дати вам повну користь для здоров’я кави.

Довгий чорний: 3 калорії. Piccolo Latte: 46 калорій. Капучіно: 134 калорії. Flat White: 155 калорій.

Був створений довгий чорний щоб дати тому, хто п'є, відчуття смаку тому все використовуване обладнання та інгредієнти мають бути першокласними. Якщо ви тільки почали пити еспресо, це буде хорошим варіантом. Пам'ятайте, вода, яка буде використовуватися, повинна бути несмачною і безбарвною.

Легке і середнє обсмажування є найпотужнішим у поліфенолі хлорогеновій кислоті (CGA), потужному антиоксиданті, який надає каві переваги для здоров’я. CGA допомагає у всьому: від зменшення запалення до відновлення пошкоджених клітин, зниження холестерину та покращення кольору обличчя.