Однак загальна кількість рідини в кровоносних судинах зменшується, коли люди споживають низький вміст вуглеводів
програма збитків. В результаті, артеріальний тиск може знизитися, особливо коли людина раптово встає з сидячого або горизонтального положення, що викликає слабкість, запаморочення та запаморочення.
Дотримуйтесь дієти, багатої на поживні речовини, щоб ви не відчували слабкості. Залишайтеся зволоженою. Включіть горіхи, сухофрукти, сезонні фрукти, овочі, складні вуглеводи та відповідну кількість білків і жирів.
Зменшуючи кількість споживаної їжі, ви також обмежуєте споживання енергії. Це може бути причиною того, чому ви відчуваєте незрозумілу або хронічну втому, особливо якщо ви додаєте фізичну активність до свого розпорядку дня.
Люди, які дотримуються дуже низькокалорійної дієти для 4-16 тижнів повідомте про незначні побічні ефекти, такі як втома, запор, нудота та діарея. Ці умови зазвичай покращуються протягом кількох тижнів і рідко заважають людям завершити програму. Жовчні камені є найпоширенішим серйозним побічним ефектом дуже низькокалорійних дієт.
Хоча ви все ще можете голодувати, ваш лікар повинен уважно стежити за рівнем глюкози в крові та належним чином коригувати ваші ліки, щоб уникнути небезпечної для життя гіпоглікемії. Якщо у вас настає гіпоглікемія, ви можете відчути запаморочення, тремтіння, пітливість, сплутаність свідомості та запаморочення.
Їжа, яку ми їмо, забезпечує енергію для нашого тіла протягом дня у формі цукру в крові. Особливо вуглеводи необхідні для заряджання мозку енергією. Коли організм відчуває нестачу палива, рівень цукру в крові може впасти, викликаючи запаморочення.