Вибір здорового способу життя може запобігти чи контролювати багато головних причин смерті в країні. Майже 40% смертей в Америці пов’язані з курінням, недостатньою фізичною активністю, неправильним харчуванням або зловживанням алкоголем. Ви один із багатьох людей, які продовжують робити ті чи інші нездорові життєві вибори?
Багато речей, які ви робите, впливають на ваше здоров’я та якість життя зараз і в майбутньому. Ти можеш знизити ризик найпоширеніших, дорогих проблем зі здоров’ям, яким можна запобігти— таких як хвороби серця, інсульт, рак, діабет 2 типу та ожиріння — роблячи здоровий вибір.
Бути здоровим має бути частиною вашого загального способу життя. Здоровий спосіб життя може допомогти запобігти хронічним захворюванням і тривалим захворюванням. Гарне самопочуття та турбота про своє здоров’я важливі для вашої самооцінки та самооцінки. Дотримуйтеся здорового способу життя, роблячи те, що правильно для вашого тіла.
Підтримка нормальної ваги знижує ймовірність розвитку таких медичних проблем, як хвороби серця, діабет або артрит. Ви можете допомогти людям, яких ви підтримуєте, зробити вибір здорової їжі. Здорове харчування означає вживання здорової їжі. Здорова їжа забезпечує багато поживних речовин.
5 переваг здорового харчування
- Втрата ваги. Однією з головних причин, чому люди дотримуються здорового харчування, є підтримка нормальної ваги або схуднення. …
- Здоров'я серця. …
- Міцні кістки і зуби. …
- Кращий настрій і рівень енергії. …
- Поліпшення пам'яті та здоров'я мозку.
Рішення, які ви приймаєте, впливатимуть на ваше загальне самопочуття, а також на якість і вартість вашого лікування. Люди, які дізнаються якомога більше про свій вибір, часто стають більш впевненими у своїх рішеннях.