Їх також називають м’язами SITS за першою літерою їх назв (Supraspinatus, Infraspinatus, Teres minor і Subscapularis відповідно). М'язи відходять від лопатки і з'єднуються з головкою плечової кістки, утворюючи манжету навколо плечеплечового (GH) суглоба.

Ці м’язи прикріплені до ваша кістка руки з сухожиллями, які утворюють покриття (манжету) над кулькою плечової кістки. Обертальна манжета допомагає вам щось робити, наприклад діставати щось із високої полиці та розчісувати волосся. Це особливо важливо в таких видах спорту, як бейсбол, плавання та теніс.

На початку біль слабкий і виникає під час рухів над головою та підняття руки вбік. Заняття включають розчісування волосся, тягнення до предметів на полицях або заняття спортом над головою. Біль є швидше в передній частині плеча і може переходити в бік руки.

Обертальні м’язи – це група з чотирьох м’язів, які починаються від лопатки та прикріплюються до головка плечової кістки. У сукупності тонус спокою цих м’язів «втягує» головку плечової кістки в суглобову ямку.

М’язи, що утворюють ротаторну манжету. верхню фасетку великого горбка плечової кістки. Великий горбок виступає як найбільш бічна структура головки плечової кістки.

Пози для сну, які слід прийняти, якщо у вас болить ротаторна манжета. Сон на боці або на животі створює більше навантаження на плечовий суглоб, посилюючи біль у ротаторній манжеті. Найкраще положення для сну, щоб запобігти болю ротаторної манжети лежачи на спині, а руки зручно розташувати з боків.