Рожевий шум, білий шум або будь-який тип звуку, як правило, безпечний для будь-кого. Це допомагає вам заснути, приховуючи відволікаючі звуки, які можуть перешкодити дрімати. «Цей постійний шум створює ефект маскування, який блокує раптові звуки, які можуть змусити вас прокинутися», — пояснює доктор Дреруп. 28 квітня 2022 р.

Нещодавнє дослідження показало, що люди похилого віку, які вживали його вночі, показали кращі тести на пам’ять наступного дня. Нам потрібні додаткові дослідження, щоб з’ясувати, як рожевий шум впливає на ваш сон, концентрацію та пам’ять. але це безпечно і не має мінусів, тому ви можете спробувати це, щоб побачити, чи це вам допоможе.

Кілька досліджень також показали це сон із рожевим шумом може покращити короткочасну та довготривалу пам’ять, тому звуки рожевого шуму можуть бути корисними для розвитку мозку вашої дитини.

У результаті вам може бути важко заснути. Іншим можливим недоліком використання рожевого або білого шуму є те, що якщо ви слухаєте їх на великій гучності, ви можете пошкодити свій слух. Це особливо ймовірно, якщо ви використовуєте навушники для прослуховування заспокійливих звуків на пристрої.

«Білий шум — чудовий варіант, оскільки він має послідовний звук, який може допомогти замаскувати зовнішній шум», — каже Гарріс. Рожевий шум може бути хорошим вибором, якщо білий шум надто високий або дратує, відзначають експерти, і коричневий шум може бути більш придатним для тих, хто хоче більш глибокий звук.

Насправді, це може завдати шкоди слуху, якщо з часом використовувати його голосно. Однак деякі слухові апарати використовують рожевий шум (а також білий шум, шум високих тонів та інший шум), щоб допомогти людям, які страждають від шуму у вухах, зменшити або послабити дзвін у вухах.