Поведінкова терапія — це термін, який описує широкий спектр методів, що використовуються для зміни дезадаптивної поведінки. Мета полягає в тому, щоб зміцнювати бажану поведінку та усувати небажану.12 січня 2024 р

Поведінкова терапія зосереджена на допомагаючи людині зрозуміти, як зміна її поведінки може призвести до змін у її самопочутті. Мета поведінкової терапії зазвичай зосереджена на тому, щоб збільшити залученість людини до позитивної чи соціально підкріплюючої діяльності.

Загальна мета полягає в тому, щоб замінити неадаптивну поведінку здоровою поведінкою, яка дозволить клієнту досягти своїх життєвих цілей. Поведінкова терапія надихнула різноманітний спектр сучасних психологічних терапій, включаючи КПТ і третю хвилю поведінкової терапії на основі уважності.

Поведінкова терапія — це загальний термін для типів терапії, які лікують розлади психічного здоров’я. Це засновано на ідеї, що вся поведінка засвоюється, і цю поведінку можна змінити. Ця форма терапії має на меті виявити та допомогти змінити потенційно саморуйнівну або нездорову поведінку.

КПТ використовується для лікування ряду психологічних проблем, включаючи:

• занепокоєння.
• тривожні розлади, такі як соціальна фобія, обсесивно-компульсивний розлад або посттравматичний стресовий розлад.
• депресія.
• низька самооцінка.
• ірраціональні страхи.
• іпохондрія.
• зловживання психоактивними речовинами, такими як куріння, вживання алкоголю чи інших наркотиків.
• проблема азартних ігор.

Поведінкова психологія зосереджена на розуміння та зміна думок, почуттів і поведінки людей. Поведінкові психологи значною мірою покладаються на емпіричні дані та теорії людської поведінки та пізнання. Професіонали в цій галузі часто працюють психологами або консультантами.