Ймовірно, найкращий спосіб запобігти нагрубанню часті, ранні прикорми. Якщо ви годуєте так часто, як хоче дитина, і принаймні кожні 2-3 години, коли дитина не спить протягом дня, і не довше 4-5 годин вночі протягом першого тижня, це часто запобіжить нагрубанню.
Як мені спати з наповненими грудьми?
- сон у злегка нахиленому положенні на піднятих подушках, щоб зменшити тиск на груди.
- уникати сну на животі.
- носіння підтримуючого нічного бюстгальтера для годування.
Полегшення при нагрубанні Спочатку годуйте грудьми з наповненої грудей. Перед годуванням стимулюйте приплив молока. Покладіть теплу вологу ганчірку на груди або прийміть теплий душ на 10-20 хвилин. Масажуйте груди до і під час годування, рухаючись від грудної стінки до соска.
Можливо, вам доведеться робити це протягом 2-4 днів, перш ніж ваші груди почуватимуться краще. Якщо ви користуєтеся молоковідсмоктувачем під час нагнітання, зціджуйте протягом короткого проміжку часу, від 5 до 10 хвилин за раз.. Якщо ви накачуєте занадто довго, ви можете посилити нагрубання або тривати довше, ніж зазвичай.
М’яко масажуйте груди, щоб молоко текло під час годування або зціджування. Прикладайте заморожений вологий рушник, холодний гель або компреси з льодом або пакети із замороженими овочами до грудей на 15 хвилин щогодини, якщо це необхідно. (Покладіть тонку тканину між пакетом із льодом і шкірою.) Уникайте тісних бюстгальтерів, які тиснуть на груди.