Ось деякі з найпоширеніших продуктів, які зневоднюють:

• 01 з 08. Ультраоброблена їжа. …
• 02 з 08. М'ясні гастрономи. …
• 03 з 08. Солоні огірки. …
• 04 з 08. Соєвий соус. …
• 05 з 08. Солодощі/Десерти. …
• 06 з 08. Спаржа (але тільки у великій кількості) …
• 07 з 08. Артишоки. …
• 08 з 08. Буряк.

Симптоми зневоднення

• запаморочення або запаморочення.
• головний біль.
• втома.
• сухість у роті, губах і очах.
• нечасте виділення невеликої кількості сечі (менше трьох-чотирьох разів на день)

Нам усім потрібно пити воду — як правило, більше, ніж ми собі уявляємо. Але що, якщо ви щодня п’єте багато води, але все ще відчуваєте спрагу та зневоднення? Це може бути ознакою того, що відбувається щось інше. Такі фактори, як ваші ліки, кількість поту та чи ви хворі, можуть вплинути на ваш рівень гідратації.

6 зневоднювальних заходів, які вас здивують

• ПЛАВАННЯ. Вода, скрізь вода і ні краплі не випити. …
• ЛИЖНІ СХИЛИ. …
• ЧАСТІ ЛІТОКИ. …
• ДОМАШНИЙ САД. …
• ПОТІВЛЕННЯ САУНИ. …
• ПИЮ КАВУ.

Отже, їжте та збийте жар виделкою.

• огірки. Зволожте та відновіть шкіру свіжими огірками. …
• селера. Цей волокнистий овоч задовольнить вашу тягу до хрускіту. …
• Салат айсберг. «Лід» також можна розтопити, адже цей вид салату містить 95% води. …
• цукіні. …
• Кавун. …
• Полуниця. …
• Цвітна капуста.