Уникайте солону їжу, алкоголь, каву та солодкі напої, що може зневоднювати. Крижані чіпси — це ще один простий спосіб залишатися зволоженим і заспокоїти першіння в горлі.
Застуда погіршить симптоми застуди Знову ж таки, немає жодних доказів, що це так, але якщо ви захворіли на застуду чи грип, ви, ймовірно, почуватиметеся краще, якщо будете відпочивати вдома в теплому ліжку.
Сім помилок, які погіршать вашу застуду
- Вдаючи, що ти не хворий. Це ніколи не працює. …
- Не висипається. Достатній сон є ключовим для здорової імунної системи. …
- Отримання стресу. …
- П'є занадто мало. …
- Вживання алкоголю. …
- Надмірне використання протинабрякових спреїв. …
- куріння.
Якщо ви регулярно приймаєте вітамін С, ваші симптоми застуди можуть зникнути раніше, і є певна наукова підтримка спробувати інші природні засоби. Найкращий спосіб побороти застуду натщесерце відпочивайте, пийте багато рідини та лікуйте симптоми безрецептурними препаратами.
При зараженні застуда проходить чотири характерні стадії: інкубація, ранні симптоми, пікові симптоми та одужання. Оскільки ліки від звичайної застуди не існує, лікування зосереджено на відпочинку, рідині та полегшенні симптомів.
Відповідь лікаря. Симптоми застуди з часом зникнуть самі по собі, і відпочинок є одним із найкращих способів допомогти вашому тілу вилікуватися, тому в певному сенсі, можна спати від застуди. Сон допомагає зміцнити імунну систему і може допомогти швидше одужати від застуди. Але іноді буває важко спати, коли ти застуджений.