Людські нирки можуть виробляти лише менш солону сечу, ніж солона вода. Тому, щоб позбутися всього надлишку солі, отриманого під час вживання морської води, вам потрібно помочитися більше води, ніж ви випили. Зрештою, Ви помрете від зневоднення, навіть якщо відчуваєте спрагу.

Додавання невеликої кількості солі до питної води допомагає відновити втрачені електроліти, сприяючи кращому засвоєнню води та запобігаючи зневодненню. «Якщо ви зневоднені і потребуєте додаткового підживлення, це має бути лише щіпка, недостатньо на смак», — каже Бастіан.

Якщо ви випадково випили трохи морської води, швидше за все, все в порядку. Невеликі кількості, як правило, не впливають на організм оскільки люди зазвичай споживають багато прісної води.

Вживання невеликої кількості солоної води — столова ложка, навіть чашка — не шкідливий, якщо людина також п’є достатню кількість прісної води. Небезпека вживання солоної води полягає в заміні нею прісної води. Людські нирки не можуть виводити сіль, не втрачаючи ще більше води.

Солона вода, яка також є лужною водою, багата такими мінералами, як магній, цинк, залізо та калій. Ці мінерали можуть допомогти зменшити запалення, захистити нашу шкіру та загоїти будь-які подряпини, порізи чи виразки. Солона вода також може допомогти посилити відтік лімфи, що може зменшити появу целюліту.

Основна користь від вживання солоної води полягає в підвищення гідратації. Деякі стверджують, що це також може допомогти з детоксикацією вашого організму та сприянням травленню, але правда не така проста.