Близько 15% населення в цілому мають 4 упаковки преса 2% може досягти лише 2-упаковки. Тоді, навіть рідше, ніж 2-пакет, є загалом 10 або навіть 12 м’язів живота, що означає 5 або 6 смуг сполучної фасції.

близько 2% У більш рідкісних випадках у людини може бути менше преса: близько 15% людей тримають максимум на чотирьох упаковках і близько 2% завершити в двох упаковках.

«Якщо хтось починає із середнього відсотка жиру в організмі та дотримується дисциплінованої дієти та плану вправ, це може зайняти будь-яке від 3 до 6 місяців щоб почати спостерігати помітні зміни у визначенні живота", – каже Гонтанг.

Тим часом, прямий м’яз живота — це прямий м’яз, що проходить по центру, і, так, у вас може здатися, що у вас є шість упаковок. Єдиний тип м'язів живота, що залишився, – це поперечний м'яз живота: Найглибше з усіх, воно повністю охоплює ваш середній відділ і втягує його, як корсет.

Чи можна мати 10 упаковок? Можливість отримати 10 упаковок можливо для деяких людей. Ви повинні народитися з прямим м’язом живота, який містить п’ять смуг сполучної тканини, що проходять горизонтально через нього. Також потрібно регулярно тренувати ці м'язи і дотримуватися здорового харчування.