Термінатор Дриль Це серед найкращих вправ баскетбольного дриблінгу, які розвивають у ваших гравців здатність вести м’яч у вузьких кутах. Ця вправа змушує гравців тримати голови піднятими. Це підвищує їх обізнаність про гравців навколо них і про те, хто з їхніх товаришів по команді відкритий. 17 травня 2024 р.
Ведення є основним рухом у баскетболі. Найкраще це можна описати як відбивати м’яч по корту рукою. Це дозволяє гравцям пересувати м’яч по майданчику, ухилятися від захисників і створювати гольові моменти.
Більшість гравців люблять бігати та мають свободу атакувати суперників на відкритому майданчику. Швидку відрив потрібно виконувати зі швидкістю; гравці повинні швидко передавати м'яч на підлогу, перш ніж захист зможе відновитися. Форсування темпу гри – велика перевага.
10 головних переваг стійких дрилів
- 1) Поліпшити баланс і координацію. …
- 2) Зменшити ризик травм. …
- 3) Підвищення спортивних результатів. …
- 4) Підвищити міцність і стабільність ядра. …
- 5) Поліпшити поставу. …
- 6) Зменшити біль у попереку. …
- 7) Реабілітація після травми. …
- 8) Покращте зв’язок розуму та тіла.
Поширені як серед молодіжних гравців, так і серед професійних команд, тренувальні вправи з баскетболу навчають таким навичкам на майданчику, як ведення м’яча та ведення м’яча, робота ніг, переміщення імпульсу в протилежному напрямку, передача, кидок у правильній формі, захисні рухи та ротація в атаку.
Переконайтеся, що ваша 5- або 6-річна дитина користується меншим баскетбольним м’ячем, подібним до тих, які зараз продає Spalding під маркою Rookie Gear. Діти віком від 7 до 9 років можуть почати вивчати правила та практикуватися у веденні м’яча. У цьому віці діти вже готові приєднатися до молодіжної команди і почати більше тренуватися.