Відповідно до принципів TCM, вогкість є один із шести зовнішніх патогенних факторів, які можуть вторгнутися в організм. Характеризується надлишком вологи або рідини, що порушує нормальне функціонування органів і меридіанів.Dec 8, 2023

До них відносяться легка втомлюваність, відчуття тяжкості (у будь-якому місці, але особливо в голові), збільшення ваги, здуття живота, рідкий стілець, набряк або припухлість, пухлини, кісти та дріжджові інфекції (вагінальні, шкірні, мікози стоп тощо).

Харчові фактори, що сприяють вогкості

• Холодні, сирі продукти.
• Рафінований цукор та цукрозамінники, оброблені харчові продукти.
• Холодні або крижані напої. …
• Багате м'ясо – таке як червоне м'ясо, свинина та качка.
• Смажені у фритюрі продукти або надмірне вживання олії, особливо звичайних рослинних олій.

Внутрішня вологість може виникнути в нерегулярні харчові звички, такі як надмірне споживання холодної, сирої, жирної або солодкої їжі або алкоголю. Або просте надмірне споживання, оскільки це заважає травленню.

Продукти, корисні для вирішення проблеми поєднання вологи з теплом.

Листова зелень, приготована на пару– Темна листова зелень, така як капуста та шпинат, підтримує природний процес детоксикації організму, допомагаючи усунути вологість. Гостра їжа. Часник, імбир і цибуля мають зігріваючі властивості, які допомагають розсіяти вологість і покращити кровообіг.