Вправи та музика включають використання музики до, під час та/або після виконання фізичної активності. Прослуховування музики під час тренування робиться для покращення аспектів тренування, таких як вихід сили, тривалість тренування та мотивація.

Аеробіка це форма фізичних вправ, яка поєднує ритмічні аеробні вправи з розтяжкою та силовими тренуваннями з метою покращення всіх елементів фізичної форми (гнучкості, м’язової сили та серцево-судинної системи).

Виберіть пісні, BPM яких відповідає частоті серцевих скорочень, яку ви хочете досягти під час тренування — швидші пісні для вищої інтенсивності, повільніші для легшої або помірної інтенсивності. Вибирайте пісні, які викликають у вас позитивні асоціації, щоб підняти настрій.

Exercise to Music ETM означає Вправа під музику. Як ви можете собі уявити, це охоплює широкий спектр занять і концепцій фітнесу. Кваліфікація, що відноситься до цієї сфери фітнесу, — це кваліфікація рівня 2 «Вправи під музику».

ЕТЮД. короткий твір для сольного інструменту; призначений як вправа або для демонстрації технічної віртуозності.