«Якщо скорботу не вшановувати протягом тривалого часу, це може призвести до тривалі стани депресії, тривожні розлади, зловживання психоактивними речовинами та хронічні проблеми зі здоров’ям", – пояснює Чанс. "Це також може погіршити стосунки, погіршити ефективність роботи та знизити загальну якість життя". 11 червня 2024 р.

Неперероблене горе може призвести до довгострокових станів, таких як тривога та депресія. Але навіть короткостроково ваша здатність функціонувати якнайкраще скомпрометована. Ви можете виявити, що ви більш дратівливі, менш зосереджені та навіть менш творчі, коли несете тягар невирішеного горя.

Багато людей вважають, що ті, хто не виказує горя, холодні, обороняються або ніколи не дбали про людину, яку вони втратили. однак, у більшості випадків це неправда. Одне нещодавнє дослідження тяжкої втрати спостерігало за людьми протягом шести років, виявивши, що у половини вибірки взагалі не було симптомів горя.

Пережити своє горе через втрату — один із найкращих способів зцілитися від неї, але якщо ви не можете сумувати, можливо, відсутнє горе. Відсутнє горе – це коли хтось практично не виявляє ознак нормального горя, наприклад, плач, млявість, туга за померлим або гнів.

Немає повного «одужання» від горя, як від хвороби чи травми. Почуття втрати може тривати все життя, але терапія втрати близьких може допомогти нам знайти способи пережити наші почуття, вшанувати пам’ять наших близьких і знайти спілкування з людьми, які можуть підтримати нас у цьому важливому життєвому переході.

Якщо ви не дозволите собі сумувати, це може вплинути на ваше життя різними способами. «Якщо скорботу не вшановувати протягом тривалого часу, це може призвести до тривалі стани депресії, тривожні розлади, зловживання психоактивними речовинами та хронічні проблеми зі здоров’ям", – пояснює Чанс.