Невідповідне взуття: Носіння взуття без належної опори або зі зношеною підошвою може сприяти вивороту стопи. Занадто гнучке або занадто тісне взуття також може вплинути на вирівнювання стопи та призвести до надмірної пронації.18 серпня 2023 р.

Є багато причин надмірної пронації, зокрема: сімейний анамнез або генетичні фактори. гіпермобільність (низький тонус м’язів), такі як артрит і діабет.

Варіанти лікування вивороту стопи зазвичай включають індивідуальні ортопедичні вироби, брекети або вставки для взуття; однак найпоширенішим лікуванням еверсії стопи є фізіотерапія. Фізична терапія важлива для покращення гнучкості та сили м’язів стопи та щиколотки.

Таким чином, якщо дивитися в бік від середньої лінії тіла, слово «еверт» буквально означає «повернутися назовні», що саме відбувається під час вивороту. І ви побачите інверсію. І виворот.

Коли стопи надто гнучкі й несуть повну вагу тіла (як під час стояння, ходьби чи бігу), вони надто сильно розтягуються, через що стопи й щиколотки закочуються всередину.. Люди з високими, середніми та низькими склепіннями мають потенціал для надмірної пронації («плоскостопість»).

Використання милиць дозволить щиколотці відпочити, поки ви не зможете ходити без болю. Покладіть ЛЕД на щиколотку протягом 15-20 хвилин, щоб зменшити біль і набряк. Лід можна прикладати раз на годину. КОМПРЕСІЙНІ обгортання можна використовувати для зменшення набряку протягом дня.