Стандартний розмір порції пластівців для сніданку збільшиться з приблизно ¾ склянки (30 грамів) до трохи більше 1 склянки (40 грамів).9 червня 2016 р.

30 г на порцію для багатьох злаків буде приблизно 1 чашка.

Що стосується розміру порцій пластівців, рекомендована кількість для дорослих зазвичай становить 30 г (без молока). У грамах це може здатися довільним, але насправді це набагато менша кількість, ніж ви собі уявляєте – зазвичай це дорівнює приблизно 4 або 5 столових ложок крупи.

Таблиця перетворення чашок у грами

¼ склянки (30 г) мюслі.

приблизно від 30 до 60 грамів. Вага 1 склянки сухих пластівців може змінюватись залежно від типу пластівців. В середньому близько 30-60 грам, але для отримання точної інформації ви можете перевірити етикетку харчової цінності на упаковці пластівців.