Ваші місячні, ймовірно, відновляться через 4-6 тижнів після викидня, але в середньому для повного відновлення потрібно близько 2-8 тижнів. Це тому, що гормони вагітності можуть затримуватися у вашому тілі до двох місяців. Але це лише фізично. Емоційно вам може знадобитися більше часу.21 лютого 2022 р

Відновлення після викидня Але це може зайняти шість тижнів або більше перш ніж ваше тіло та рівень гормонів повернуться до норми. Уникайте статевих стосунків протягом двох тижнів після викидня, щоб запобігти болю та ускладненням. Добре почати використовувати будь-який вид контрацепції відразу після викидня.

Великі зміни рівня гормонів, які відбуваються після викидня, також можуть призвести до діарея, нудота або блювота. Ці шлунково-кишкові симптоми також можуть бути побічним ефектом прийому ліків (наприклад, мізопростолу) для лікування викидня. 4 Горе також може вплинути на ваш апетит і посилити будь-які шлунково-кишкові симптоми.

Тримайтеся подалі від запальних продуктів також може допомогти збалансувати ваші гормони після викидня. «Уникайте продуктів, які можуть бути гормонально зарядженими, як-от молочні продукти, або запальних продуктів, як-от цукор, які можуть порушити роботу ваших гормонів і пригнічувати вироблення нейромедіаторів, таких як серотонін, у кишечнику», — каже Джонстон.

Більшість жінок повинні відчувати себе фізично після два-три дні. Однак у деяких жінок може спостерігатися кровотеча протягом двох тижнів після викидня, яка зазвичай супроводжується відчуттям сильної втоми.

Тренування м’язів нижньої частини живота може допомогти вам позбутися живота після вагітності. М’язи нижньої частини живота працюють разом із м’язами тазового дна, щоб підтримувати спину та таз. Спробуйте цю вправу, лежачи на боці або на спині, залежно від того, що вам зручніше, із зігнутими колінами.