Діарея проходить рідкіше, водянистіше або частішає кал (стілець), ніж це зазвичай для вас. Це час від часу вражає більшість людей і зазвичай не викликає занепокоєння. Це може бути тривожним і неприємним. Зазвичай це очищається від кількох днів до тижня.29 травня 2023 р

Щодня випивайте достатню кількість води, щоб рівень рідини був збалансованим. Регулярно виконуйте легкі або помірні вправи, щоб ваш кишечник рухався. Відваріть коричневий рис і випийте воду, щоб відновити електроліти, втрачені внаслідок діареї. Їжте імбир або випийте імбирний ель або імбирний чай, щоб заспокоїти шлунок.

Запор, що виникає після діареї може бути наслідком прийому ліків або зміни дієти. Деякі стани здоров’я, такі як запальне захворювання кишечника (ВЗК), також можуть включати як діарею, так і запор. Деякі люди можуть мати основні захворювання, які також впливають на їх травну систему.

По-перше, нагадайте батькам, що часто буває діарея приблизно півтора тижні вирішити. Це тому, що кишковому тракту потрібен час, щоб відновити багато клітин, втрачених під час гострої хвороби. Під час фази одужання поживні речовини не засвоюються так добре, тому корисно приділяти увагу раціону дитини.

Але коли діарея триває від кількох днів до тижнів, зазвичай це означає, що є інша проблема, наприклад синдром подразненого кишечника (СРК) або більш серйозний розлад, включаючи поточну інфекцію, целіакію або запальне захворювання кишечника (ВЗК).

Дієта BRAT — банани, рис, яблучне пюре та тости — та інша м’яка їжа з низьким вмістом жиру може бути ідеальним, коли у вас діарея. Коли ви почнете почувати себе краще, вам захочеться повільно додавати інші продукти. Мета полягає в тому, щоб гарантувати, що ви отримуєте достатню кількість поживних речовин, без подальшого погіршення роботи травного тракту.