: дієтична пепсі-кола алюмінієва банка 12 рідких унцій
| Ім'я | Сума | одиниця |
|---|---|---|
| Загальний цукор | 0.01 | g |
| Кальцій, Ca | 0 | мг |
| Залізо, Fe | 0 | мг |
| Калій, К | 11 | мг |
Ось кілька прикладів: Pepsi 12 oz. 41г = 9,7 або 10 ч.л.
З роками ці стрибки цукру в крові можуть збільшити ризик серцевих захворювань. Оскільки дієтична газована вода не містить цукру, ви не відчуєте великих стрибків і падінь цукру в крові. Отже, перехід на дієтичну газовану воду може здатися хорошим способом покращити метаболічний стан.
Дієтична кола містить без додавання цукру, але він все одно солодкий на смак. Це тому, що він підсолоджений штучними підсолоджувачами, як майже всі «дієтичні» продукти або продукти «без цукру».
Хоча дієтична газована вода не містить калорій, цукру чи жиру, у кількох дослідженнях це було пов’язано з розвитком діабету 2 типу та хвороб серця. Дослідження показали, що лише одна порція штучно підсолодженого напою на день пов’язана з підвищенням ризику діабету 2 типу на 8–13% (22, 23).