Подрібнена пшенична мініатюрна каша Kellogg, розмір немороженого 1,2 унції від компанії Kellogg, США, містить 116 калорій на порцію 34 г. Ця порція містить 0,7 г жиру, 3,9 г білка і 28 г вуглеводів. Останнє – 0,1 г цукру і 4,7 г харчових волокон, решта – складні вуглеводи.

Матовані міні-пшениці корисні завдяки всім цим вітамінам і мінералам, але ви повинні стежити за вмістом цукру. «Грозова» частина означає, що кожна порція містить 11 грамів цукру. Це еквівалентно приблизно 21 граму цукру на кожні 100 грамів пластівців.

Однак найздоровішим вибором є продукти з низьким вмістом цукру та жиру. Подрібнена пшенична каша є однією з найкращих доступних для задоволення ваших харчових потреб. Це хороший вибір з низькою калорійністю та нульовим вмістом холестерину. Його виготовляють із подрібненої цільної пшениці, нарізаної невеликими квадратиками.

Крупи готові до вживання, KELLOGG'S FROSTED MINI-WHEATS, оригінал, 1 скл.

Чудове джерело 8 вітамінів і мінералів. Без штучних ароматизаторів і сертифікованих синтетичних барвників. Розмір порції 1 миска (56 г) Калорії 190 Калорії з жиру 10.

Коли експерти з харчування Consumer Reports оцінювали 32 пластівці для сніданку, вони рекомендували такі варіанти, які отримали високу оцінку як за поживністю, так і за смаком:

• Органічні пластівці Nature's Path.
• Пластівці з виноградними горіхами.
• General Mills Cheerios.
• Post Great Grains, родзинки, фініки та пекан.
• General Mills Total.