Якщо ви рвете відразу після дуже великої їди, ви зазвичай виключаєте менше 50 відсотків калорій, які ви спожили. Проносні позбавляють вас 10 відсотків калорій, які ви їсте. Хоча очищення може тимчасово зменшити вашу вагу, швидше за все це втрата води, а не справжня втрата ваги, відповідно до HelpGuide.26 жовтня 2022 р.

Нічого не їжте і не пийте, поки блювота не буде під контролем. Коли ці рідини стануть сприйнятливими, спробуйте більш м’яку дієту з м’якою їжею, такою як картопляне пюре, рис, фруктове пюре, смузі, фруктові нектари, йогурт, пластівці з молоком або соя, якщо у вас проблеми з перетравленням молока.

Якщо ви відчуваєте нудоту або блювоту невдовзі після їжі, причина може бути в тому харчове отруєння, гастрит (запалення слизової оболонки шлунка), виразка або булімія. Якщо це відбувається через 1-8 годин після їжі, це також може свідчити про харчове отруєння.

Через деякий час попрацюйте по-справжньому: Бігайте, піднімайте тяжкості, грайте в баскетбол. Найкраще почекати принаймні 3-4 години після великого прийому їжі. Це спалить частину зайвих калорій. Це також може допомогти прискорити ваш метаболізм і запобігти запорам.

Коли діарея виникає відразу після їжі, ваше тіло не може засвоювати поживні речовини та калорії, які надходять з ними. Це може призвести до повного або часткового порушення засвоєння споживаних калорій. Постійна діарея може призвести до недоїдання.

Це також показало дослідження в Американському журналі психіатрії приблизно 50% калорій з їжі все ще може зберігатися навіть після блювоти.