два кола. 800 метрів, або метрів (написання в США), є звичайним змаганням з бігу на треку. Це найкоротший вид бігу на середні дистанції. 800 метрів пройдено два кола відкритий (400-метровий) трек і є олімпійською подією з перших сучасних ігор у 1896 році.

приблизно 0,5 милі Ми бачимо, що приблизно 800 метрів 0,5 милі, або 1/2 милі.

1) вам потрібно бігайте зі швидкістю ШВИДШЕ ніж 60 с/400 м перерва 2 хвилини на 800м. Тож спробуйте 6 х 200 м за 25-28 с з ходьбою на 200 м. Ви також повинні включити ще коротші пробіжки 60-100 м і з гострим оком хорошого тренера! Тут важливий рівномірний розвиток прискорення, і переконайтеся, що у вас хороша біомеханіка.

добре. 2'46" – 3' відмінно. 2'45" або менше.

Бігайте анаеробно. В останній половині (350-400 метрів) дистанції ваше тіло часто відчуватиме втому від вашої майже спринтерської швидкості. Розвивайте цю здатність, пробігши 400 м у темпі, вищому за звичайний; потім походіть протягом 2 хвилин перед повторенням. Це інтервальне тренування покращить вашу анаеробну форму.