З цим погоджуються дієтологи газована вода (категорія, яка включає сельтерську воду, яка є штучно газованою, і природну газовану воду) є таким же зволожуючим, як і звичайна вода, однак водопровідна вода має додаткову перевагу фтору, який допомагає запобігти карієсу.Sep 14, 2021

Хоча вживання газованої води асоціюється з негативними наслідками, карбонізація сама по собі не шкідлива. Вживання газованої води має ті ж переваги, що й звичайна вода. Отже, сміливо пийте газовану воду, якщо ви шукаєте трохи шипучого.

Сучасні дані свідчать про те, що газована вода зволожує ваше тіло так само добре, як і звичайна вода. Слід визнати, що дослідження на цю тему обмежені. Безумовно, ніщо не вказує на те, що доданий вуглекислий газ заважає вашому організму засвоювати газовану воду не так, як звичайна вода.

Хоча газована вода — це просто вода плюс повітря, деякі бутильовані сельтери та підсилювачі смаку містять натрій, природні та штучні кислоти, ароматизатори, підсолоджувачі та інші добавки. Усе це може містити приховані калорії та додатковий натрій.

Суть Жодні докази не свідчать про те, що газована або газована вода шкідлива для вас. Це не так шкідливо для здоров’я зубів і, здається, не впливає на здоров’я кісток. Цікаво, що газований напій може навіть покращити травлення, покращуючи здатність ковтати та зменшуючи запори.

У деяких людей вживання занадто великої кількості газованої води може викликати газоутворення та здуття живота, що створює дискомфорт. Пацієнти з кислотним рефлюксом, гастроезофагеальною рефлюксною хворобою (ГЕРХ) або газами, які п’ють переважно газовану воду слід перейти на негазовані напої, наприклад просту воду.