Принаймні один монах підняв температуру тіла з 98,6 градусів до 100,8. У звіті Кожевникова, опублікованому разом з кількома колегами в журналі PLOS One, вона пояснює, що г-
включає техніку дихання під назвою «ваза», під час якої люди, які медитують, скорочують м’язи живота та тазу..18 лютого 2022 р
Туммо, що буквально означає «внутрішній вогонь», є стародавньою технікою медитації, яку практикували ченці тибетського буддизму. Туммо поєднує в собі техніку дихання та візуалізації, яка використовується для входу в стан глибокої медитації, який використовується для підвищення «внутрішнього тепла» людини.
Сильне дихання Ця техніка дихання потребує певної практики. Але «дихання вазою» у поєднанні з медитативною візуалізацією може максимізувати потенціал обох для підвищення температури тіла, використовуючи лише розум і дихання.
Наше дослідження це виявило медитація може знизити температуру чола і збільшити температуру підборіддя. У стані спокою і медитації температура чола знижується, а температура носа і рук підвищується.
Зимова мода в панк-спільноті цього періоду характеризувалася багатошаровістю – не лише для тепла, але як можливість самовираження. Джинсові жилетки поверх шкіряних курток, прикрашені шпильками та нашивками, став фірмовим виглядом, поєднуючи практичність із індивідуальним стилем.
Рухатися, коли вам холодно щоб ви могли підвищити температуру тіла. Вживання теплої їжі та напоїв.Носити відповідний одяг на вулиці, включаючи головні убори, рукавиці, пальто та взуття. Робіть регулярні перерви та заходите всередину, щоб зігрітися, коли проводите час на вулиці.