Ці поради можуть допомогти вам розпочати процес просування вперед.
- Визнайте правдивість ситуації. …
- Визначте потреби у стосунках — і порушуйте угоду. …
- Прийміть те, що означала для вас любов. …
- Дивіться в майбутнє. …
- Надайте пріоритет іншим стосункам. …
- Приділіть час собі. …
- Дайте собі простір. …
- Зрозумійте, це може зайняти деякий час.
Як перестати хотіти того, кого ви не можете мати
- Працюйте через свої почуття. Коли ви любите когось, кого не можете мати, зазвичай ховаєте свої почуття, намагаючись уникнути болісних реалій вашої ситуації. …
- Зосередьтеся на собі. …
- Знайдіть час для друзів і родини. …
- Не будьте таким суворим до себе. …
- Не відмовляйтеся від кохання.
Як впоратися з болем любові до того, кого ти не можеш мати
- Насолоджуйтеся часом разом – не чекайте нічого більшого. …
- Не задавайте питань, які можуть вас зачепити. …
- Переключіть увагу на хобі. …
- Будь справжнім другом, але бережи свої почуття. …
- Будьте в оточенні друзів. …
- Тримайтеся подалі від шкідливих ситуацій. …
- Навчіться розділяти на відсіки.
Хоча це може здатися неможливим і, звичайно, потрібен час, щоб перестати любити когось, це цілком можливо зробити. Насправді ви можете виявити, що, більше не люблячи цю людину, ви відкриваєте собі можливість любити інших — і навіть самого себе.
Любов без взаємності відноситься до романтичних почуттів до когось, хто не відчуває те саме. Це може бути болісним досвідом, але є способи впоратися та рухатися далі. Вам може бути корисно поміркувати над своїми почуттями, попрацювати з терапевтом, встановити межі та дізнатися більше про теорію прихильності та стосунки.