Дозвольте їй обговорити свою невпевненість. Коли хтось відчуває ревнощі, ви хочете дати йому висловитися. Навіть якщо ревнощі безпідставні, не кажіть своїй дівчині, що вона нерозумна. Дозвольте їй сказати вам, що вона відчуває, і вислухайте її без засуджень.
Наступні кроки
- визначити свою невпевненість.
- поговоріть зі своїм партнером про свої почуття.
- запитайте інших, як вони відчувають і справляються з ревнощами.
- відпустити судження.
- практикуйте заземлення, постукування та інші вправи під керівництвом.
- дізнайтеся більше про ревнощі, її тригери та способи лікування.
Докопайтеся до суті своєї ревнощів і створіть більш здорову динаміку стосунків.
- Будьте чесними щодо впливу ревнощів. …
- Перелічіть свою невпевненість. …
- Виховуйте впевненість у собі. …
- Подумайте про джерело вашої незахищеності. …
- Будьте чесними зі своїм партнером. …
- Розвивайте здорові навички подолання.
Як поводитися з партнером, який відчуває ревнощі
- Заохочуйте відкриті розмови: створіть комфортний простір, де ваш партнер може обговорювати свої почуття, не боячись осуду. …
- Слухайте без критики: коли ваш партнер відкривається, слухайте уважно. …
- Уникайте звинувачень: вказування пальцями нічого не вирішить.
Ваша дівчина може розпитати вас дуже детально про те, як ви проводите час. Якщо вона вимагає постійного розголошення і відчуває потребу контролювати все, що ви робите, це може бути ознакою того, що вона ревнива.