Чи потрібні вибачення, перш ніж ви можете пробачити когось? Абсолютно не. Звичайно, прощення – це рішення, яке тільки ви можете прийняти для себе, коли ви будете готові, але, незважаючи на те, що ви, можливо, чули, немає правила, яке говорить, що хтось повинен вибачитися перед тим, як пробачити.

Якщо ви ображені, це може бути сигналом до загладити провину або працювати над прийняттям ситуації. Якщо ви можете краще зрозуміти, чому хтось не вибачається перед вами, це може допомогти вам впоратися. У результаті ви можете вибрати, як ви хочете рухатися вперед. Що б ви не вирішили, відійти від ситуації можливо.

Один із способів пробачити когось без вибачень – це практикуйте емпатію. Спробуйте поставити себе на місце іншої людини та зрозуміти, чому вона могла вчинити так, як вчинила. Можливо, вони переживали важкий час або не усвідомлювали, який вплив їхні дії матимуть на вас.

Справжнє примирення І тому, відповідаючи на запитання про те, чи повинні ми пробачити когось, хто не вибачився перед нами, в певному сенсі, ми можемо відповісти на це запитання, сказавши ні, тому що ця особа, щоб відбулося справжнє відновлення чи справжнє примирення, має відбутися це вибачення.

«Токсичне прощення» стосується пробачити когось, коли ви все ще відчуваєте біль або не отримали завершення, пояснює історію. Це може спричинити травму або навіть підірвати ваше психічне здоров’я. Але Енрайт каже, що вся ідея про те, що прощення може бути токсичним, полягає в «нерозумінні того, що насправді таке прощення іншої людини».