Почніть з розведення ніг так, щоб вони були на одній лінії з вашими плечима. Випряміть ноги й поставте ступні на землю, щоб утримувати рівновагу під час погойдування попою. Вигніть поперек і розслабте попу. Вигніть поперек і підніміть попу вгору, тримаючи ноги та верхню частину спини прямо.

Зробіть великий рух стегнами вперед, а потім ліворуч. Переконайтеся, що верхня частина тулуба та грудна клітка нерухомі, коли ви струшуєте стегнами. Ви хочете, щоб тільки ваші стегна розгорталися, а не решта верхньої частини тіла. Якщо ваша верхня частина тулуба рухається разом з вами, ви робите рух неправильно.

Тож у бік поверніться до нейтрального положення. Розташуйте стегна плавно, як гойдалки. Давайте порахуємо вісім, ось і п’ять.

Надмірне тремтіння ніг іноді може бути ознакою підвищена тривожність або розлади, пов’язані зі стресом, які потребують уваги та лікування. Люди з синдромом дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) можуть проявляти вередливу поведінку, зокрема тремтіння ногами, через те, що їм важко утримувати увагу та залишатися нерухомими.

Merriam-Webster дає визначення як "танці сексуального характеру, що характеризуються швидкими, повторними поштовхами стегнами та тремтінням сідниць, особливо під час присідання".

Гаразд. Ось ми вже в останній пісні, хлопці, ми охолоджуємо її, але спочатку позначте зі мною перші сто доларів.