6 простих способів допомогти другові, який переживає важкий час
- Досягти. Іноді, коли другу важко впоратися, він може ізолюватися. …
- Знайдіть зручний час для розмови. …
- Будь хорошим слухачем. …
- Заохочуйте свого друга звернутися за допомогою. …
- Знайте, коли відступити. …
- Виховуйте себе.
Підтримка друзів у важкі часи передбачає активно слухати без засудження, пропонувати руку допомоги та постійно бути поруч. Підтверджуйте їхні почуття, заохочуйте відкрите спілкування та поважайте їх потребу у просторі, коли це необхідно. Маленькі жести доброти та співчуття мають велике значення.
Як бути хорошим другом для того, хто бореться
- Перевірте те, що вони говорять. Люди хочуть, щоб їх почули, особливо коли вони борються з важкими емоціями або переживаннями, які можуть змусити їх почуватися дуже самотніми. …
- Запитайте, як ви можете допомогти. …
- Поставтеся з розумінням до їхніх обмежень. …
- Не пліткуйте. …
- Змініть тему.
Ви можете почати з чогось на зразок "Останнім часом ти не схожий на себе. Можливо, зараз усе відбувається, але я хотів перевірити, чи можемо ми сісти та наздогнати.” Або: «Гей, я сумую за тобою. Я відчуваю, що у нас не було можливості потусуватися чи поговорити, як зазвичай.
Що ще я можу зробити?
- Активно слухайте, повторюючи речі своїми словами.
- Слухайте і не перебивайте.
- Визнайте, що це звучить так, ніби їм важко.
- Використовуйте мову тіла – намагайтеся бути відкритими та сприйнятливими.