Хороший спосіб відпрацювати вкидання – це Вишикуйте свою команду в ряд пліч-о-пліч і нехай вони відпрацьовують свою форму без м’яча (тобто вдавати, що у них м’яч). На «го» нехай вони всі вдадуть, що виконують вкидання, поки ви спостерігаєте. Прокоментуйте та попросіть їх зробити це знову.

Твоєю хваткою, створіть форму «W» за м’ячем, не надто широко або близько, і переконайтеся, що ви міцно тримаєте м’яч. Налаштування того місця, де ви тримаєте м’яч, також вплине на політ м’яча, наприклад, якщо ваші руки знаходяться під м’ячем, це призведе до обертання назад, коли ви відпустите м’яч із рук.

Тож ви збережете цей імпульс. І ви можете отримати хороший дальній кидок. Заведіть руки повністю за м’яч за голову, тримаючи цей м’яч, як ви бачите на цьому стоп-кадрі.

Тож можна обертатися. І протягніть заднє стегно через кидок. Подивіться уважно, наскільки стійка передня нога у цих захисників. Як кидають. Він поширюється через випуск.

Також відома як бокова лінія протилежного. Команда отримує кидок для перезапуску. Спочатку грайте за основними правилами, обидві ноги повинні стояти на землі. І обидві руки повинні бути на м'ячі.

Гравці повинні зробіть короткий розбіг, тримаючи м’яч перед собою, потім міцно поставте ногу, швидко заведіть м’яч за їхні голови та киньте його, обертаючись над поставленою ногою.