Горизонтальний. Горизонтальний біг по стіні, або тик-так, дозволяє трейсеру подолати щілину або іншу перешкоду, на якій бігати по землі було б важко або неможливо.

Під час бігу біля стіни ви можете використовувати свій імпульс вперед, щоб забезпечити собі більший вертикальний підйом, переносячи свій рух вперед угору за допомогою одного (чи кількох) швидких «кроків» передньої частини стопи на вертикальній поверхні, наприклад стіні.

В реальному житті, якщо ви досить сильно кинетеся в стіну і досить швидко відскочите, ви майже зможете зробити стрибок до стіни, піднявшись навіть вище, ніж ваш початковий стрибок. Одного разу, звичайно. Більше, якщо ви у формі, або експерт Le Parkour, як Джекі Чан.

Ваша ступня повинна бути піднята приблизно на максимальну висоту звичайного кроку або трохи вище. Його слід розташувати так, щоб тільки передня третина стопи, а не вся стопа, стикалася зі стіною. Тримайте голову піднятою в цій точці бігу по стіні.

Так. Наше тіло є пластичним і може певною мірою згинатися та стискатися, тож ми можемо використовувати імпульс, щоб бігти по стінах на коротку відстань. Однак ви повинні бути достатньо спортивними, щоб розганятися пішки до досить високої швидкості та витримувати навантаження.