Ви можете відчути Чі трьома способами. Ви відчуваєте Чи через вашу кров, біоелектрику та ваше дихання. Можна з упевненістю сказати, що найпростіше зв’язатися з Чі як відчуття через дихання. Дихальна робота дуже важлива, і це важливо, коли ви практикуєте тайцзи.
Ознаками та симптомами застою Ци є поступовий початок болю в горлі зі спазмом і відчуттям напруги, яке рухається вгору та вниз, і тісно пов’язане з емоційною ситуацією, відчуття, ніби в горлі стоїть сливова кісточка, депресія, стрес, відчуття здавлення в грудях, головний біль, гіркота…
Ци тече через нас протягом усього життя, через усі наші органи, і поповнюється з повітря, яким ми дихаємо, і їжі, яку ми їмо. Природно, що повітря та їжа, яку ми приймаємо, стають неймовірно важливими в китайській медицині.
Коли справа доходить до збільшення чі, ви хочете залучити енергію в тіло та привернути увагу до свого внутрішнього «я». Деякі практики, як йога, медитація та тай-чи це чудові способи не лише збільшити вашу внутрішню зосередженість, але й усвідомлено рухатися, щоб допомогти збільшити циркуляцію чі у вашому тілі.
Ви можете дізнатися про стан свого внутрішнього Ци оцінивши стан свого здоров'я. Чи ваші органи функціонують належним чином? Ви відчуваєте якісь симптоми? Чи є деякі з цих симптомів постійними, чи вони присутні більше 5 днів?
Ви можете відчути Чі трьома способами. Ви відчуваєте Чи через вашу кров, біоелектрику та ваше дихання. Можна з упевненістю сказати, що найпростіше зв’язатися з Чі як відчуття через дихання. Дихальна робота дуже важлива, і це важливо, коли ви практикуєте тайцзи.