Тайський бокс (кікбоксинг) є, мабуть, одним із найпростіших для вивчення та чудовою відправною точкою для початківців. Тайський бокс зосереджується на техніці клінчу, це також корисно для дзюдо та боротьби. Техніки, які є невід’ємною частиною муай-тай, — це удари колінами, руками та ногами.

Простіше кажучи, справжній вчитель, або «сіфу», — це найкращий спосіб навчитися кунг-фу. Але Ви також можете навчитися кунг-фу самостійно, якщо будете старанними та наполегливими. Придбайте кілька DVD-дисків, подивіться кілька відео в Інтернеті або перегляньте веб-сайти шкіл.

Кунг-фу легко навчитися, якщо ви хочете знати основи бойових мистецтв. Освоїти кунг-фу важко. Ченці присвячують все своє життя досягненню майстерності кунг-фу, і вони енергійно тренуються майже весь час свого неспання.

Існують курси різної тривалості від від одного тижня до п'яти років. Вік наших слухачів Шаоліня коливається від 6 до 70 років, тому що вивчення китайського кунг-фу підходить для будь-якого віку.

Карате є номером один у нашому списку, по-перше, тому що воно відоме як «найбезпечніший» вид бойових мистецтв, тому його можна певною мірою навчати самостійно. Карате навчає ряду ударних прийомів, таких як удари ногами, руками та спаринги, і покладається на баланс, швидкість і силу для успішного виконання.