Вчені виявили 15 дивовижних переваг прослуховування музики

• Музика робить вас щасливішими. …
• Музика покращує ефективність бігу. …
• Музика знімає стрес і покращує здоров'я. …
• Музика допомагає краще спати. …
• Музика зменшує депресію. …
• Музика допомагає менше їсти. …
• Музика піднімає настрій за кермом. …
• Музика зміцнює навчання та пам'ять.

Дослідження показали, що кров тече легше коли грає музика. Він також може зменшити частоту серцевих скорочень, знизити артеріальний тиск, знизити рівень кортизолу (гормону стресу) і підвищити рівень серотоніну та ендорфіну в крові. Це піднімає настрій. Музика може стимулювати вироблення мозком гормону дофаміну.

Це забезпечує повне тренування мозку. Дослідження показали, що прослуховування музики може зменшити тривогу, артеріальний тиск і біль, а також покращити якість сну, настрій, розумову активність і пам'ять.

Цікаві факти про музику

• Музика може допомогти вам зосередитися та працювати краще. …
• Удари, які зберігають ваше серцебиття здоровим. …
• Музика змінює ваше сприйняття. …
• Музика може дати вам фрісон. …
• Музика також корисна для ваших рослин. …
• Музика має силу відтворювати спогади навіть після серйозних травм головного мозку та захворювань.

Музика і настрій Лімбічна система, яка бере участь в обробці емоцій і контролює пам’ять, «загоряється», коли наші вуха сприймають музику. Озноб, який ви відчуваєте, коли чуєте особливо зворушливий музичний твір, може бути наслідком дофаміну, нейромедіатора, який викликає відчуття задоволення та благополуччя.