Тільки цей благородний восьмикратний шлях: правильний погляд, правильне прагнення, правильна мова, правильна дія, правильний спосіб життя, правильні зусилля, правильна уважність, правильна концентрація.

За словами Будди, це складається з Правильний погляд, правильна рішучість, правильна мова, правильна дія, правильний спосіб життя, правильні зусилля, правильна уважність і правильна концентрація. Перші сім вчать бути стовпами, які підтримують правильну концентрацію.

Ці вісім станів: земля у воду, вода у вогонь, вогонь у повітря, повітря у свідомість, свідомість у яскравість, яскравість у сяйво, сяйво у неминучість, неминучість у прозорість, а потім навпаки: прозорість у неминучість, неминучість у сяйво, сяйво у яскравість, яскравість до …

Четверта благородна істина описує метод досягнення кінця страждань, відомий буддистам як благородний восьмеричний шлях. Сходинки благородного восьмеричного шляху є Правильне розуміння, правильна думка, правильна мова, правильна дія, правильний спосіб життя, правильні зусилля, правильна уважність і правильна концентрація.

Практика вісімкового шляху – це те, що ми робимо знову і знову, щомиті. Ми можемо створювати нагадування – багато з нас встановити електронний таймер, щоб він лунав у певний час доби, щоб нагадувати нам про медитацію, бути уважними, практикувати певну поведінку, і так далі.

Восьмеричний шлях складається з восьми практик: правильний погляд, правильна рішучість, правильна мова, правильна поведінка, правильні засоби до існування, правильні зусилля, правильна уважність і правильне самадхі («медитативне заглиблення або об’єднання»; альтернативно — рівнодушне медитативне усвідомлення).